こんな方にオススメ

肩こり・腰痛

FMSのトレーニングは筋肉をストレッチし、使っていない筋肉を動かすことで血行を良くします。痛みや違和感の原因である 疲労物質が流され、さらに筋肉の緊張が和らぎ 神経細胞にも作用して、肩こり・腰痛でお困りの方も痛みのない、疲れにくいカラダとスムーズな動きの筋肉を手に入れることができます。

リハビリ

FMSのマシンは、整形外科や介護施設などのリハビリでも使用されています。ケガなどに対する従来の療法と違い FMSでのリハビリトレーニングは、低負荷で、ご自身でコントロールしながら、可動域改善に取り組むことができカラダへの負担が少なく、脳・神経、筋肉の協調性を高めるため、身体機能回復にも、大変効果的なトレーニングです。

健康寿命向上

FMSは、シニアの方にとって、運動不足や体力低下による 転倒防止・生活習慣病の予防にとても効果的です。 FMSトレーニングは、一般的な筋トレと異なり、リラックスした状態で筋肉に負担が少なく、主に、柔軟性の向上を目的にしています。負荷をご自身で調節しながら行えるので、疲労感・筋肉痛も起こりにくくシニアの方も安心して実践して頂けますので、健康寿命向上に取り組めます。

柔軟性・関節可動域UP

筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングが、FMSトレーニングの大きな特徴です。FMSでは、日常生活やケガなどで硬くなった筋肉や関節の本来の動きを取り戻して頂きます。年齢・性別に関わらず、お客様それぞれのニーズに合わせた、最も有効なトレーニングを提案します。心拍数や血圧の急激な上昇が生じにくいので 70代80代の方でも安心してご利用頂けます。